SOLUCIO COACHING
Orientación y fortaleza para jóvenes con TDAH
Los adolescentes se encuentran entre la identidad, la escuela, la separación del hogar y las expectativas sociales. El TDAH intensifica la inseguridad, la sobrecarga y las emociones intensas. El coaching ofrece orientación, alivia y aporta claridad aplicable al día a día.
Muchos viven la vida cotidiana como un desafío constante: mantener el foco, organizar tareas, empezar y perseverar. A esto se suman reacciones rápidas de frustración, impulsos y una sobrecarga emocional. Esto puede desgastar y hacer que muchas cosas sean más difíciles de lo necesario.
En el coaching, descubrimos juntos qué funciona en tu situación y qué no. Desarrollamos caminos que puedes probar en tu día a día, paso a paso, adaptados a tu mundo y a tus temas.
Beneficios para los jóvenes
El coaching te ayuda a comprenderte mejor a ti mismo, a afrontar tus retos con más seguridad y a organizar tu día a día paso a paso con mayor claridad.
Mayor confianza en uno mismo
Los jóvenes desarrollan una mejor percepción de sí mismos y de sus capacidades.
Mejora de la regulación emocional
Aprenden a lidiar con la frustración y el enfado, y a controlar sus emociones.
En qué acompaño a los jóvenes
En el coaching trabajamos los temas que son importantes para ti en este momento. En el coaching, lo principal es comprender y desarrollar, no obtener resultados rápidos, sino encontrar caminos cercanos a la vida cotidiana que puedas probar, adaptar y seguir desarrollando.
Comprender el TDAH en la vida cotidiana
Obtendrás una imagen más clara de cómo se relacionan tus pensamientos, sentimientos y acciones.
Desarrollar estructuras y rutinas cotidianas
Aprenderás estrategias que te ayudarán a comprender mejor los requisitos y a planificar mejor.
Fortalecer la concentración y el autocontrol
Juntos veremos cómo puedes evaluar y controlar mejor tu concentración y tus acciones.
Manejo de las emociones
Practicas cómo lidiar conscientemente con el agobio, la frustración o el estrés, sin menospreciarte a ti mismo.
Comunicación y relaciones
Reflexionamos sobre cómo quieres verte a ti mismo en conversaciones y situaciones sociales y qué puede ayudarte a conseguirlo.
Acompañamiento en reuniones escolares y con el maestro
Acompaño a los niños en las conversaciones con profesores y maestros y refuerzo su posición.
Cómo trabajamos juntos
Escuchar. Comprender. Acompañar. Probar. Reflexionar.
No se trata de una solución rápida, sino de un proceso conjunto de aprendizaje y desarrollo.
Tú decides el ritmo y el enfoque.
Echamos un vistazo a:
lo que funciona ahora mismo
lo que se siente como un reto
y cómo puedes ser más claro con tu propio estilo
Comprender el TDAH
Conocer el TDAH ayuda a aceptarse mejor a uno mismo.
Gestión del tiempo y organización
Estrategias prácticas para una rutina diaria estructurada en la escuela y el tiempo libre.
Autoestima y autoaceptación
Fortalecimiento de la autoestima y aceptación de uno mismo.
Acompañamiento
Acompaño a los jóvenes en sus conversaciones con profesores y maestros y refuerzo su posición.
Nuevas perspectivas
Perspectivas cambio
Ver el cambio
Ayuda directa
Apoyo práctico
Dominar las cuestiones cotidianas
En tiempos de incertidumbre
Estabilidad en el cambio
Sujeción firme
En el coaching, lo más importante es comprender y desarrollarse, no alcanzar la perfección, sino encontrar caminos que se adapten a ti y que sean viables en tu día a día.
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