SOLUCIO COACHING
Orientierung und Stärke für Jugendliche mit ADHS
Jugendliche stehen zwischen Identität, Schule, Ablösung vom Elternhaus und sozialen Erwartungen. ADHS verstärkt Unsicherheit, Überforderung und intensive Gefühle. Coaching gibt Orientierung, entlastet und bringt alltagsnahe Klarheit.
Viele erleben den Alltag als ständige Herausforderung: Fokus halten, Aufgaben organisieren, anfangen und dranbleiben. Dazu kommen schnelle Frustreaktionen, Impulse und emotionale Überflutung. Das kann zermürben – und macht vieles schwerer als nötig.
Im Coaching finden wir gemeinsam heraus, was in deiner Situation wirkt und was nicht. Wir entwickeln Wege, die du im Alltag testen kannst – Schritt für Schritt, passend zu deiner Welt und deinen Themen.
Nutzen für Jugendliche
Das Coaching unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, mit deinen Herausforderungen sicherer umzugehen und deinen Alltag Schritt für Schritt klarer zu gestalten.
Stärkeres Selbstvertrauen
Jugendliche entwickeln ein besseres Gefühl für sich selbst und ihre Fähigkeiten.
Verbesserte Emotionsregulation
Sie lernen, mit Frust und Ärger umzugehen und ihre Gefühle zu steuern.
Wobei ich Jugendliche begleite
Im Coaching arbeiten wir an den Themen, die für dich aktuell wichtig sind. Im Coaching steht Verstehen und Entwickeln im Vordergrund – nicht schnelle Ergebnisse, sondern alltagsnahe Wege, die du testen, anpassen und weiterentwickeln kannst.
Verständnis von ADHS im eigenen Alltag
Du bekommst ein klareres Bild davon, wie dein Denken, Fühlen und Handeln zusammenhängt.
Alltagsstrukturen und Routinen entwickeln
Du lernst Strategien, die dir helfen, Anforderungen besser zu erfassen und zu planen.
Fokus & Selbststeuerung stärken
Wir schauen gemeinsam, wie du Konzentration und Handlungsschritte besser einschätzen und steuern kannst.
Umgang mit Emotionen
Du übst, wie du mit Überforderung, Frust oder Stress bewusst umgehst – ohne dich selbst abzuwerten.
Kommunikation & Beziehungen
Wir reflektieren, wie du dich in Gesprächen und sozialen Situationen erleben willst und was dabei helfen kann.
Begleitung bei Schul- und Lehrmeistergesprächen
Ich begleite Kinder in Gesprächen mit Lehrpersonen und Lehrmeistern und stärke ihre Position.
Wie wir zusammenarbeiten
Zuhören. Verstehen. Begleiten. Ausprobieren. Reflektieren.
Keine schnelle Lösung, sondern ein gemeinsamer Lern- und Entwicklungsprozess.
Du entscheidest Tempo und Fokus.
Wir schauen uns an:
was gerade funktioniert
was sich herausfordernd anfühlt
und wie du mit deiner eigenen Art klarer umgehen kannst
ADHS verstehen
Wissen über ADHS hilft, sich selbst besser zu akzeptieren.
Zeitmanagement & Organisation
Praktische Strategien für einen strukturierten Alltag in Schule und Freizeit.
Selbstwert & Selbstakzeptanz
Stärkung des Selbstbildes und Akzeptanz der eigenen Person.
Begleitung
Ich begleite Jugendliche in Gesprächen mit Lehrpersonen und Lehrmeistern und stärke ihre Position.
Neue Blickwinkel
Perspektiven
wechsel
Veränderung sehen
Direkte Hilfe
Praktische Unterstützung
Alltagsfragen meistern
In unsicheren Zeiten
Stabilität in Veränderung
Fester Halt
Im Coaching steht Verstehen und Entwickeln im Vordergrund – nicht Perfektion, sondern Wege, die zu dir passen und im Alltag tragfähig sind.
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